気持ちの切り替えがうまくないその２

気分の切り替えがうまくいかないのは、悪しき習慣のせいかもしれない。
と、前回締めくくったのですが

悪しき習慣とはなんぞや。

最初、「性格」って書いてました。
ところがふと、なんかどっかでみた言葉の片鱗が頭に浮かんだ。

性格は変えられないけど、習慣は変えられる　とかそういう雰囲気の言葉。

そして、この言葉でに関連して、マザーテレサの言葉を思い出す。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから

この、４行目ね。
ドキーーーっとした言葉でした。

だから、悪しき性格、っていうより悪しき習慣、って言った方がいいかと思い。

習慣というのは、教育の段階で身につくものなのだろうか？

我が家は基本的に「報酬型」の教育だったように思う。
「○○できたらこれ買ってもらえる」のような。

私は交換条件が大っ嫌い。大嫌いなのに、自分自身が無意識にそれをしてしまってる。

気分の切り替えの仕方において、
それをしてしまっているのかもしれない。

気分の切り替えが下手なのは、よくよくわかっているので、
なにか自分に条件を課すのです。

仕事でやる気がでないときは、
「歯を磨いたらやる気出す」
「１３時から本気出す」
「おやつ食べたらこの書類全部捌く」
こんなかんじ。

それを邪魔されるとたいへん。一日棒に振ります。

みんなどうやって気分を切り替えてるのかな。
この気分の切り替えは間違ってるのかな。

このやり方だから、きっと週末のようなことが起こるんだろうな。
条件を二段階用意すればいいかな？(笑)

サブターゲット的な。

しばらくそれでやってみよう。